Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές
Είναι σημαντικό να μάθουμε να συναντάμε μαζί κάθε νέο στάδιο της ζωής, δημιουργώντας νέες μορφές σύνδεσης, δήλωσε η ψυχολόγος.
Ο Αμερικανός ψυχολόγος Μαρξ Τράβερς αποκάλυψε τρία μυστικά της αγάπης που διαρκεί περισσότερο από τη σπίθα. Σε άρθρο του για το Forbes, τόνισε ότι οι σχέσεις δοκιμάζονται συνεχώς στη ζωή και μερικές φορές φαίνεται ότι η αρχική σπίθα έχει σβήσει.
“Οι σύντροφοι αρχίζουν να βλέπουν ο ένας τον άλλον χωρίς ροζ γυαλιά. Αυτό είναι φυσικό – η σχέση δεν μοιάζει πια η ίδια όπως τους πρώτους μήνες. Πολλοί σε αυτό το σημείο προσπαθούν να “επαναφέρουν τη μαγεία”, να αναβιώσουν τον ρομαντισμό της αρχής, ελπίζοντας ότι αυτό θα αποκαταστήσει την οικειότητα. Αλλά η αλήθεια είναι ότι οι σχέσεις δεν πρέπει να κολλάνε για πάντα στην περίοδο της καραμέλας. Θα πρέπει να εξελίσσονται. Είναι σημαντικό να μάθετε να συναντάτε μαζί κάθε νέο στάδιο της ζωής, δημιουργώντας νέες μορφές σύνδεσης, καθώς τα πεπρωμένα σας διαπλέκονται βαθύτερα”, δήλωσε ο ψυχολόγος.
Σύμφωνα με τον ίδιο, τα ζευγάρια που διατηρούν την αγάπη ζωντανή για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν είναι εκείνα που προσκολλώνται στη “μαγεία”, αλλά εκείνα που αναζητούν νέους τρόπους για να παραμείνουν συνδεδεμένα και ανθεκτικά καθώς συμβαίνουν αλλαγές. Και ιδού τα τρία μυστικά για μακροχρόνιες σχέσεις που απαρίθμησε:
Η ικανότητα να αλλάζουν μαζί
Ακόμη και τα πιο δυνατά ζευγάρια αντιμετωπίζουν το γεγονός ότι η ζωή δεν κυλάει σύμφωνα με το σχέδιο. Ένας σημαντικός παράγοντας μιας ισχυρής σχέσης είναι η ικανότητα να προσαρμόζονται μαζί και να αποδέχονται την αλλαγή ως κοινή εμπειρία. Μια μελέτη του 2021 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PNAS διαπίστωσε ότι τα συναισθηματικά χαρακτηριστικά ενός συντρόφου διαμορφώνουν τη συμπεριφορά του, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει την ποιότητα της σχέσης. Και τα επίπεδα άγχους μπορούν να ενισχύσουν ή να μετριάσουν αυτή την επίδραση. Δηλαδή, η συζυγική ικανοποίηση είναι μια δυναμική αλληλεπίδραση των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας, της συμπεριφοράς και των κοινών επιπέδων στρες. Αν οι σύντροφοι γνωρίζουν πώς το στρες επηρεάζει τις αλληλεπιδράσεις τους και προσαρμόζουν τη συμπεριφορά τους, αυτό βοηθά στη διατήρηση της οικειότητας και της ικανοποίησης. Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Social and Personal Psychology διαπίστωσε: τα ζευγάρια που αναμένουν ότι και οι δύο σύντροφοι θα αλλάξουν παρόμοια αισθάνονται μεγαλύτερη σταθερότητα και ικανοποίηση.
Διατήρηση της υγιούς αλληλεξάρτησης
Οι σχέσεις χάνουν την ισορροπία τους αν ο ένας σύντροφος τραβάει όλο το βάρος ή αν και οι δύο είναι τόσο συγχωνευμένοι που χάνουν την ατομικότητά τους. Η οικειότητα είναι σημαντική, αλλά η ισορροπία είναι εξίσου σημαντική. Η υπερβολική εξάρτηση οδηγεί σε κακή ευθυγράμμιση και η υπερβολική ανεξαρτησία οδηγεί σε αποξένωση. Τον Ιούλιο του 2025, το περιοδικό Clinical Psychology Review δημοσίευσε μια μετα-ανάλυση 57 μελετών σχετικά με το πώς τα ζευγάρια αντιμετωπίζουν το στρες όταν ο ένας σύντροφος πάσχει από χρόνια ασθένεια. Αποδείχθηκε ότι όταν τουλάχιστον ο ένας σύντροφος δείχνει υποστήριξη, αυτό αυξάνει την ικανοποίηση από τη σχέση και στους δύο. Δηλαδή, η αντίδραση του ενός στο στρες επηρεάζει άμεσα και τους δύο. Αυτό επιβεβαιώνει: όσο περισσότερο οι σύντροφοι αντιλαμβάνονται τις δυσκολίες ως κοινές, τόσο ισχυρότερος είναι ο δεσμός τους.
Κοινή επιθυμία για ανάπτυξη
Στην αρχή μιας σχέσης, το καινούργιο κάνει την αίσθηση ότι “είστε φτιαγμένοι ο ένας για τον άλλον”. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, αναπόφευκτα προκύπτουν προκλήσεις – και τότε είναι που έχει σημασία τι πιστεύετε. Μια μελέτη του 2024 σε περισσότερα από 900 ζευγάρια διαπίστωσε: οι σύντροφοι με τις λεγόμενες “πεποιθήσεις του πεπρωμένου” αισθάνονται αρχικά έντονη ευφορία, αλλά η ικανοποίησή τους μειώνεται δραματικά στα πρώτα προβλήματα. Εκλαμβάνουν τις δυσκολίες ως σημάδι ότι “δεν είναι αυτό”. Τα ζευγάρια με “νοοτροπία ανάπτυξης”, από την άλλη πλευρά, κατανοούν ότι οι σχέσεις απαιτούν προσπάθεια και μπορούν να βελτιωθούν. Η ικανοποίησή τους είναι πιο σταθερή και βλέπουν τις δυσκολίες ως ευκαιρία να έρθουν πιο κοντά. Είναι αυτή η στάση που τους βοηθά να μετατρέψουν τα εμπόδια σε σημεία ανάπτυξης.
“Το κύριο νήμα σε όλα αυτά είναι η προθετικότητα. Τα ευτυχισμένα ζευγάρια δεν περιμένουν τα πράγματα να λυθούν μόνα τους. Δημιουργούν συνειδητά έναν δεσμό που γίνεται όλο και πιο ισχυρός με κάθε στάδιο της ζωής. Εξάλλου, η διαρκής αγάπη δεν έχει να κάνει με την εύρεση του “τέλειου” ατόμου, αλλά με το πώς δύο άνθρωποι μαζί γίνονται καλύτεροι συνεργάτες ο ένας για τον άλλον”, δήλωσε η ψυχολόγος.
Σχόλια:
