Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές
Οι ελαφριές ενυδατικές κρέμες ή οι ενυδατικές κρέμες σε μορφή τζελ μπορεί να μην παρέχουν αρκετή ενυδάτωση για το πολύ ξηρό δέρμα.
Ακόμη και η τακτική χρήση κρέμας δεν βοηθά πάντα να απαλλαγείτε από τα ξηρά χέρια. Η αιτία μπορεί να είναι το συχνό πλύσιμο με επιθετικά απορρυπαντικά και η έκθεση σε κρύο ή ξηρό αέρα. Αυτό αναφέρει η ιστοσελίδα Health.
Συστατικά ενυδατικής κρέμας
Η Stat Pearls αναφέρει ότι οι ενυδατικές κρέμες που δεν είναι αρκετά παχύρευστες ή δεν περιέχουν τα σωστά συστατικά για τον τύπο του δέρματός σας μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα.
Οι ελαφριές ενυδατικές κρέμες ή οι ενυδατικές κρέμες σε μορφή τζελ μπορεί να μην παρέχουν αρκετή υγρασία για το πολύ ξηρό δέρμα.
Η χρήση ενυδατικών με αυτά τα συστατικά μπορεί να βοηθήσει:
- βούτυρο καριτέ
- ceramides, ένας τύπος λίπους που βρίσκεται στα κύτταρα του δέρματος, υποστηρίζει τη λειτουργία του δερματικού φραγμού
- Γλυκερίνη – βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας
- ουρία – μια ουσία που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ενυδάτωσης και στην πρόληψη της απώλειας υγρασίας
Περιβαλλοντικοί παράγοντες
Οι επιδράσεις ορισμένων καιρικών συνθηκών και άλλων περιβαλλοντικών παραγόντων μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα ξηροδερμίας και να καταστήσουν τη φροντίδα του δέρματος πιο δύσκολη. Σε αυτούς μπορεί να περιλαμβάνονται:
- ψυχρός καιρός
- χαμηλή υγρασία
- Θέρμανση ξηρού χώρου
- έντονη ηλιακή ακτινοβολία
Τρόπος ζωής και συνήθειες
Ορισμένες συνήθειες του τρόπου ζωής μπορούν να επηρεάσουν το δέρμα και τα επίπεδα υγρασίας του, όπως:
- η ανεπαρκής πρόσληψη νερού ή μια μη ισορροπημένη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε ελλείψεις ορισμένων θρεπτικών συστατικών, όπως οι βιταμίνες Α και D, ο ψευδάργυρος ή ο σίδηρος
- Το πολύ συχνό μπάνιο, η χρήση ζεστού νερού και η παραμονή στο μπάνιο για μεγάλο χρονικό διάστημα
- Φάρμακα όπως διουρητικά, β-αναστολείς, αντισυλληπτικά και ρετινοειδή
Ασθένειες
Σύμφωνα με το Stat Pearls, εάν υπάρχουν δερματικές παθήσεις, μπορεί να εμφανιστεί χρόνια (μακροχρόνια) ξηροδερμία.
Μεταξύ των δερματικών παθήσεων που μπορεί να προκαλέσουν ξηροδερμία είναι:
- έκζεμα
- επαφής και σμηγματορροϊκή δερματίτιδα
- ψωρίαση
Επίσης, παθήσεις όπως ο διαβήτης και ο υποθυρεοειδισμός, η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο ξηρό. Ακόμη και η εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση μπορούν να επηρεάσουν τις δερματικές καταστάσεις.
Ηλικία και φύλο
Το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης των ΗΠΑ ενημερώνει ότι η ξηροδερμία είναι μία από τις πιο συχνές δερματικές παθήσεις σε άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το δέρμα χάνει λίπος καθώς μεγαλώνουμε.
Επιπλέον, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να έχουν ξηρό δέρμα από ό,τι οι άνδρες.
Πώς να ενυδατώνετε σωστά το δέρμα σας
Η Αμερικανική Δερματολογική Ένωση αναφέρει ότι η χρήση ποιοτικών προϊόντων περιποίησης και η επαρκής ενυδάτωση μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ξηροδερμίας. Ακολουθήστε λοιπόν αυτές τις συμβουλές:
- επιλέξτε τη σωστή ενυδατική κρέμα – αναζητήστε κρέμες που περιέχουν ενυδατικά συστατικά όπως έλαιο jojoba, γλυκερίνη, υαλουρονικό οξύ, βούτυρο καριτέ, λανολίνη ή γαλακτικό οξύ
- αποφύγετε τα σκληρά συστατικά – τα προϊόντα περιποίησης που περιέχουν αλκοόλ, αρώματα και ρετινοειδή μπορούν να ξηράνουν το δέρμα
- εφαρμόζετε συχνά ενυδατική κρέμα – το ξηρό δέρμα είναι κατεστραμμένο, οπότε πρέπει να λάβετε μέτρα για να το βοηθήσετε να επουλωθεί. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να χρησιμοποιείτε μια κατάλληλη ενυδατική κρέμα αρκετές φορές την ημέρα. Εφαρμόστε εντός πέντε λεπτών από το ντους ή το μπάνιο.
Επιπλέον, ακόμη και μικρές αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην υγεία του δέρματός σας. Αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση ενός πιο υγιούς δέρματος:
- Διατηρήστε την ισορροπία του νερού – η αύξηση της πρόσληψης νερού μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ενυδάτωση του δέρματος
- χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα το χειμώνα – αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της ξηροδερμίας. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια φορητή συσκευή στην κρεβατοκάμαρά σας τη νύχτα ενώ κοιμάστε
- αποφύγετε τον ήλιο και τα σολάριουμ – εκπέμπουν υπεριώδεις (UV) ακτίνες που μπορεί να είναι πολύ ξηραντικές για το δέρμα
- Προστατέψτε το δέρμα σας από το κρύο – η άμεση επαφή με τον κρύο αέρα μπορεί να επιδεινώσει τις δερματικές παθήσεις. Συνιστάται να φοράτε κασκόλ και γάντια για την προστασία του προσώπου και των χεριών σας όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους με κρύο καιρό
Σχόλια:
